နားက်ပ္ သုံးစြဲျခင္း၏ ေဘးထြက္ ဆုိးက်ဳိးမ်ား

ကားေမာင္းရင္း ဖုန္းေျပာတဲ့အခါ ျဖစ္ေစ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တဲ့အခါ ျဖစ္ေစ၊ တီဗီြၾကည့္တဲ့အခါ ျဖစ္ေစ၊ ကြန္ပ်ဴတာ အင္တာနက္လုိင္း သုံး၍ စကားေျပာတဲ့အခါ ျဖစ္ေစ၊ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းေဆာ့တဲ့အခါ ျဖစ္ေစ
မိမိေၾကာင့္ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကုိ အသံျဖင့္ ေႏွာင့္ယွက္မႈ မရွိေစဘဲ တစ္သီးပုဂၢလ ၾကည္လင္ ရွင္းလင္းစြာ နားေသာတ ဆင္ႏုိင္ရန္ အတြက္ နားက်ပ္ေလးေတြက လြန္စြာ အသုံးတည့္လွ ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ ထုိနားက်ပ္ေတြကပဲ နားက်န္းမာေရးအတြက္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိး မ်ားစြာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေၾကာင္းကုိ သိထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။

(၁) အၾကားအာ႐ုံ ခ်ဳိ႕ယြင္းျခင္း

ယေန႔ ကမၻာေပၚ၌ အၾကားအာ႐ုံ ခ်ဳိ႕ယြင္းၾကသူ အမ်ားစုမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္မ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး ၎တုိ႔သည္ အသက္ ၁ဝ ႏွစ္အရြယ္ မတုိင္မီ ကတည္းကစ၍ အသံႏႈန္းျမႇင့္ကာ နားက်ပ္ျဖင့္ သီခ်င္း က်ယ္က်ယ္ နားေထာင္ေလ့ ရွိၾကေၾကာင္း၊ ထုိသုိ႔ ကာလတာရွည္စြာ နားေထာင္ျခင္းက လုံးဝ နားကန္းသြား ႏုိင္ေၾကာင္း၊ တခ်ဳိ႕လည္း ယာယီ နားပင္းသြားတာမ်ဳိးေတြ ရွိေၾကာင္း ေဘာ့စတြန္ရွိ ကေလးေဆး႐ုံမွ တာဝန္ရွိသူ တစ္ဦးျဖစ္သူ Dr. Brian Fligor က ဆုိပါတယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံသား အၾကားအာ႐ုံ ဆုံး႐ႈံးသြားတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အေရအတြက္မွာ ၁၉၉၄ ခုႏွစ္က ၃ ဒသမ ၅ ရာခုိင္ႏႈန္း ရွိခဲ့ရာမွ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္ အတြင္းမွာေတာ့ ၅ ဒသမ ၃ ရာခုိင္ႏႈန္းသုိ႔ ျမင့္တက္သြားေၾကာင္း၊ ပ်မ္းမွ် အသက္ ၁၂ ႏွစ္ႏွင့္ ၃၅ ႏွစ္ၾကား လူေပါင္း ၄၃ သန္းမွာ အၾကားအာ႐ုံ ဆုံး႐ႈံးသြားၿပီး ယင္း အေရအတြက္မွာ ပုိ၍ တုိးလာေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ခ်မ္းသာေသာ သုိ႔မဟုတ္ ဝင္ေငြ အလယ္အလတ္ရွိေသာ ႏုိင္ငံမ်ားမွ လူ ထက္ဝက္ခန္႔မွာ တစ္ကုိယ္ေရသုံး သီခ်င္းဖြင့္စက္မ်ားမွ ေဘးမကင္းေသာ အသံျမင့္ႏႈန္းမ်ားျဖင့္ ထိေတြ႕ေနၾကၿပီး ထုိ အေတာအတြင္း ၄ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွာ ကလပ္မ်ားနဲ႔ အရက္ဆုိင္မ်ားမွ ထိခုိက္ပ်က္စီး ေစႏုိင္ေသာ အသံအျမင့္ မ်ဳိးျဖင့္ ထိေတြ႕ေနရေၾကာင္းကုိ ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) က ထုတ္ျပန္ ေၾကညာထားတယ္လုိ႔ ၂ဝ၁၅ ခုႏွစ္ ႏွစ္ဦးပိုင္းတြင္ BBC သတင္းမွာ ေဖာ္ျပထ ားပါတယ္။

(၂) Decibel Ranges (ေခၚ) အသံ ပါဝါယူနစ္မ်ား

အသံပါဝါ ယူနစ္ဆုိတာ အသံ အတုိးအက်ယ္ကို တုိင္းတာႏႈန္းထား ျဖစ္ပါတယ္။ နားက်ပ္မွ အသံပါဝါ ယူနစ္ကုိ ၈၅ dB (Decibel) အထိ ထား၍ တစ္ေန႔ကို ရွစ္နာရီၾကာ သီခ်င္း နားေထာင္တဲ့အခါ ယာယီ နားကန္း သြားေစႏုိင္ပါတယ္။ ထုိနည္းတူ အသံပါဝါယူနစ္ကို ၈၈ dB အထိထား၍ ေလးနာရီ ၾကာမွ် သီခ်င္း နားေထာင္တဲ့ အခါမွာလည္း ယာယီ နားကန္း သြားေစပါတယ္။ အကယ္၍ MP3 ဖြင့္စက္ကို အျမင့္ဆုံး အသံျဖစ္သည့္ ၁၀၅ dB ထား၍ နားေထာင္ပါက ေလးမိနစ္မွ် အထိသာ နားေထာင္သင့္ၿပီး ထုိ႔ထက္ အခ်ိန္ပုိ၍ သီခ်င္းနားေထာင္ခဲ့မယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ၁၅ မိနစ္ အခ်ိန္တြင္းမွာပင္ နားလုံးဝ ကန္းသြားႏုိင္ပါတယ္။

ကမၻာ့ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕ (WHO) ၏ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းမ်ားအရ ဆူညံသံကုိ နားေထာင္ လက္ခံသင့္ေသာ စာရင္းမ်ားကုိ ယခုလုိ ထုတ္ျပန္ ထားပါတယ္။ (က)ကား တစ္စီးထဲတြင္ ဆူညံသံ အဆင့္ ၈၅ dB ကုိ ရွစ္နာရီ အထိသာ နားဆင္ သင့္ပါတယ္။ (ခ) ျမက္ရိတ္စက္ တစ္လုံး၏ ဆူညံသံ ၉ဝ dB ကို နာရီဝက္ အထိသာ အမ်ားဆုံး သည္းခံ သင့္ပါတယ္။ (ဂ) ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္ တစ္စီး၏ ပ်မ္းမွ် ဆူညံသံ ၉၅ dB ကုိ ၄၇ မိနစ္၊ ကား သုိ႔မဟုတ္ ေျမေအာက္ရထား ဟြန္းသံ၏ ဆူညံသံ ၁ဝဝ dB ကုိ ၁၅ မိနစ္ အထိသာ နားေထာင္ သင့္ပါတယ္။ (ဃ) ေရာ့ခ္ဂီတ ေဖ်ာ္ေျဖပြဲ တစ္ခု၏ ဆူညံသံ ၁၁၅ dB ကို ၂၈ စကၠန္႔အထိသာ နားေထာင္ သင့္ပါတယ္။

(၃)နားထဲသုိ႔ ပုိးဝင္သြားျခင္း

ဥပမာ-အင္တာနက္ ဂိမ္းဆုိင္ေတြမွာ နားက်ပ္ကို မပ်က္စီးသမွ် ကာလပတ္လုံး အသစ္လဲလွယ္ျခင္း မရွိ လူတကာ သုံးထားတာေၾကာင့္ ဗက္တီးရီးယား ပုိးမႊားေတြကုိ တစ္ေယာက္ၿပီးတစ္ေယာက္ လက္ဆင့္ကမ္း သယ္ေဆာင္သြားၾကၿပီး နားထဲ ပုိးဝင္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ မိမိ ကုိယ္ပုိင္နားက်ပ္ သီးသန္႔ ထား၍ သုံးပါ။ ေခတၱ ငွားရမ္းသုံးစြဲျခင္း မျပဳရ။

(၄) အခ်ိန္ အကန္႔အသတ္ ရွိပါေစ

အလုပ္သေဘာ အရ မျဖစ္မေန နားက်ပ္တပ္၍ သုံးရတဲ့အခါ နားစည္ တုန္ခါမႈ မျပင္းထန္ေစဖုိ႔ အတြက္

(က) နားက်ပ္ကို ဟုိးအတြင္း နားကလုိင္ေပါက္ထဲ အထိ ထုိး၍ မတပ္ပါႏွင့္။

(ခ) မိမိ ၾကားေလာက္႐ုံမွ်သာ အသံပမာဏကုိ ခ်ိန္ဆ၍ ေလွ်ာ့သုံးပါ။

(ဂ) နားက်ပ္ သုံးစြဲခ်ိန္ကုိ အခ်ိန္ ၁ နာရီျပည့္တိုင္း ငါးမိနစ္ ေခတၱနားပါ။

နားက်န္းမာေရး အသိျဖင့္ မိမိဘာသာ ဆင္ျခင္၍ မိမိပတ္ဝန္းက်င္ ရွိသူမ်ားကုိပါ နားက်ပ္ဝတၴဳ ပစၥည္းေလး ေတြေၾကာင့္ အၾကားအာ႐ုံ မဆုံး႐ႈံးၾကေလေအာင္ က်န္းမာေရး အသိျဖင့္ လက္ဆင့္ကမ္း သတင္းမွ်ေဝ ေပးၾကပါလုိ႔ တုိက္တြန္းလုိက္ ပါရေစ။ ။